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滑冰作文500字

时间:2019-09-23 来源:本站原创 作者:admin

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  值得我高兴的事情有很多很多,讲都讲不完,但让我久久难忘的还是去年春节我初学滑旱冰时的经历。

  那是一个天气晴朗的日子,妈妈答应下午三点时要带我到侨乡体育馆去学滑旱冰。我高兴极了,吃过中午饭,就目不转睛地盯着时钟,心儿早已飞到旱冰场了。我左盼右盼,终于盼到出发的时间了,一路上,我一边轻快地哼着小曲,一边欣赏着美景,啊!春天真美啊,到处桃红柳绿,鸟语花香,大地一片好景致。路边的杨柳在微风吹拂下轻轻摆动,好象在向我招手,为我鼓劲,我暗下决心:不管多么困难,一定要学会滑旱冰。

  到了旱冰场,在妈妈准备办卡的时候,我已迫不及待地穿上了旱冰鞋,刚一站起来,“咕咚”就是一跤,我急忙爬起来,谁知道,“咕咚”又是一跤。直摔得我屁股生疼生疼的,身上是青一块紫一块的。一旁的妈妈见了,心都要碎了,急忙跑过来,帮我站稳,扶着我滑进旱冰场。但我毕竟是第一次学滑旱冰,而妈妈自己也不会滑旱冰,尽管很细心地搀扶,但没滑一会儿,“咕咚”,我又是一跤,学了好久还是不得要领。看着别人没学多久就滑得潇洒自如了,我真恨自己太笨了,可妈妈还是不厌其烦,耐心地搀扶着我。后来,妈妈觉得老这么扶着我也不是办法,于是,她放开我的手,对我说:“你还是自己滑吧,老在妈妈的搀扶下你可能永远也学不会的。”话音刚落,“咕咚”,我又重重地摔了一跤,我都被摔怕了,蹲在地上不敢站起来,正想开口对妈妈说:“妈妈,我不想学了。”这时,一位大哥哥滑了过来,微笑着对我说:“小弟弟,别放弃,多摔几次你就会学会的,来,我来教你。”于是,大哥哥把我扶了起来,教我如何保持平衡、如何运用脚上滑轮……刚开始我还小心冀冀地紧紧拉着大哥哥的手,心中不时闪过放弃的念头,但在大哥哥的耐心指导和鼓励下,我渐渐地鼓起了勇气,终于勇敢地松开大哥哥的手。虽然还是不断地摔跤,但我始终咬紧牙关坚持着,心里默默地为自己鼓劲:“也许这是最后一跤了,我马上就可以学会了。”就这样,在不知摔了多少个跟头后,终于学会了滑旱冰。

  我很高兴学会了滑旱冰,但我最高兴的还是我最终战胜了心中的怯弱,而且明白了只要不轻易放弃,不断努力,就会成功的道理。

  我们学校附近有一个大型溜冰场。冬季里,我常去溜冰,因为我很喜欢这项体育活动。免费电脑起名打分

  起初,我只是跑去看别人滑。有些人滑得真好,我从心底里羡慕他们。但我不会,只能当观众。我多么想自己去滑呀。

  我决心去试试。但是,一踏上冰场我就重重地摔倒了。随即引来一阵笑声。我被笑声激红了脸,觉得很沮丧,就准备离开场地。正要离开时,一个女孩子微笑着向我走来说:“没关系,再试试,你会成功的。”

  于是,我又一遍一遍地试起来,但仍是一次次地摔倒,我忍着伤痛站起来继续滑。这时,那女孩又走过来,大声说道:“好,你做得很好。”接着向我打了个“V”形手势。我非常感激她。在她的鼓舞下,我学得很快,不久就能滑得很好了。做任何事情都会遇到各种挫折,但我们决不能失去信心,应该充满自信克服困难,而不是躲避困难,那么我们就必将从一个胜利走向另一个胜利。

  5岁生日那天,妈妈给我买了一双滑冰鞋。从此我就爱上了滑冰。滑冰不仅锻炼了我的身体,而且还让我学到了很多人生道理。滑冰让我明白了跌倒是很正常的事,只要跌倒了能爬起来,继续往前走,这就是好汉。

  1、心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。

  2、平衡能力:燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

  3、增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

  4、柔韧和弹跳能力:跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

  5、控制体重:花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

  1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。

  2,服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时,又能保证汗液的正常挥发。因此,多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果,像保暖内衣,羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你。

  3,初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。

  好心没好报。起码也得看在用心良苦的份上,给个劳务费------最佳答案

  一个星期天的中午,天气晴朗,我和好朋友们一块儿开开心心地去滑冰。 这是我第一次滑冰,我感到兴奋又紧张,我看电视里的叔叔阿姨们滑冰特别漂亮,就象飞一样,真厉害,如果我能象他们那样,那该多好啊!到了滑冰场,我好不容易穿上滑冰鞋,在好朋友的帮助下,站了起来,可我还是东倒西歪的,许心迪她们笑我是不倒翁,就故意放开手,害得我差点摔倒,幸亏我一把扶住了旁边的栏杆。她们笑着耐心地教了我一会儿,我就自已练习了,我扶着栏杆象她们一样慢慢地一步步向前滑,试着跟上她们。我想象她们一样试着放开手,可是我老是摔跤,许心迪她们又过来帮我,想拉我起来,没想到连她们也跟着摔倒了,大家哈哈大笑,不管摔得痛不痛了。这样摔了几次,我终于掌握了一点点,自已能一手搭着栏杆,慢慢地向前滑了,许心迪她们也象我一样,只能扶着栏杆滑,我们在那里开心地笑着、闹着,不知道摔了多少次,旁边的那些大哥哥大姐姐们看我们滑得那么辛苦,都过来帮我们,他们牵着我们的手,一步一步地向滑冰场中央滑去,我们学得非常认真,也特别开心。 这是我第一次滑冰,虽然很累,腿上也有小伤,但我很高兴,我总算学会了一点点。我想只要不怕苦,有恒心,我肯定能象那些大哥哥大姐姐一样滑得轻松、自 如。

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